Los mejores libros de psicología en 2021

Si estás buscando libros interesantes sobre desarrollo personal, autoconciencia, gestión del tiempo y bienestar mental, aquí tienes algunas de las mejores lecturas para ayudarte a navegar por estos temas. Además, para aquellos interesados en explorar diversas experiencias LGBTIQ+, hemos incluido una selección de libros que ofrecen perspectivas sobre identidad, justicia y comunidad.

1. Cuestión de límites (traducción de Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself) de Nedra Glover Tawwab – Tawwab ofrece consejos prácticos sobre cómo establecer límites saludables para mejorar las relaciones y el bienestar personal. El libro presenta formas sencillas pero poderosas de afirmar límites personales y emocionales, fomentando interacciones más saludables en diversos aspectos de la vida.
2. Cuatro mil semanas: Gestión del tiempo para mortales (traducción de Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals) de Oliver Burkeman – Burkeman profundiza en el concepto de la gestión del tiempo, destacando la naturaleza finita de la vida humana, aproximadamente cuatro mil semanas. Anima a los lectores a aceptar sus limitaciones y centrarse en lo que realmente importa, en lugar de esforzarse por una productividad irrealista.

En inglés:

1. Rationality: What It Is, Why It Seems Scarce, Why It Matters de Steven Pinker – El psicólogo cognitivo Steven Pinker explora el concepto de racionalidad, examinando por qué parece escasa y su importancia en los asuntos humanos. Ofrece ideas para mejorar nuestros procesos de pensamiento y tomar mejores decisiones en la vida diaria.
2. Know Thyself: The New Science of Self-Awareness de Stephen M. Fleming – El neurocientífico Stephen M. Fleming investiga la ciencia de la autoconciencia, discutiendo cómo comprender nuestra propia mente puede llevar a mejores decisiones y bienestar. El libro profundiza en los mecanismos de la introspección y su impacto en nuestras vidas.
3. Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear de Judson Brewer – El psiquiatra Judson Brewer combina neurociencia, mindfulness y ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a liberarse de los ciclos de preocupación y miedo. Introduce técnicas para «desenrollar» la ansiedad comprendiendo y reformulando los hábitos que la alimentan.

Perspectivas LGBTIQ+. Esta selección, en inglés, tiene como objetivo ofrecer valiosas perspectivas sobre el desarrollo personal y una comprensión más profunda de las experiencias LGTBIQ+.

1. Greedy: Notes from a Bisexual Who Wants Too Much de Jen Winston – Winston ofrece una exploración sincera y humorística sobre la bisexualidad, desafiando los estereotipos y abrazando la complejidad de la identidad sexual. A través de ensayos personales, Winston profundiza en las complejidades de ser bisexual en un mundo que a menudo intenta categorizar la sexualidad.
2. Hola Papi: How to Come Out in a Walmart Parking Lot and Other Life Lessons de John Paul Brammer – Basado en su popular columna de consejos, Brammer comparte relatos sinceros y llenos de humor sobre su experiencia como persona queer y mestiza. El libro ofrece perspectivas sobre la identidad, las relaciones y el camino hacia la autoaceptación.
3. The Transgender Issue: An Argument for Justice de Shon Faye – Faye presenta un análisis convincente de los desafíos sistémicos que enfrentan las personas transgénero, abogando por el cambio social y político. El libro aborda cuestiones como la atención médica, el empleo y el sistema de justicia penal, pidiendo una sociedad más justa e inclusiva.
4. We Can Do Better Than This: 35 Voices on the Future of LGBTIQ+ Rights editado por Amelia Abraham – Esta antología reúne perspectivas diversas de activistas, escritores y pensadores sobre el futuro de los derechos LGTBIQ+. Los ensayos cubren una variedad de temas, desde la atención médica y la educación hasta la representación y la interseccionalidad, ofreciendo una mirada exhaustiva a la lucha en curso por la igualdad.
5. Gender Euphoria de Laura Kate Dale – En esta colección de ensayos personales, Dale explora las experiencias transformadoras y, a menudo, alegres de la transición de género. El libro ofrece una visión positiva y celebratoria de la euforia de género, desafiando las narrativas típicas sobre la disforia de género y enfocándose en la felicidad y la realización que pueden surgir al explorar el género.
6. Ace: What Asexuality Reveals about Desire, Society, and the Meaning of Sex de Angela Chen – Este libro examina la asexualidad tanto como una identidad individual como una lente para entender las expectativas sociales sobre el sexo, el deseo y las relaciones. Chen explora la intersección de la asexualidad con cuestiones de género, sexualidad y normas sociales, ofreciendo una perspectiva única y estimulante sobre el sexo y la intimidad.